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Gladiator Training. Je comprends que ce E-book est
disponible en téléchargement et je vais en avoir accès
d’ici à quelques minutes!
Ce E-book a pour objet Puissance explosive et endurance
maximale pour les Arts martiaux et les Sports de combat. Je
comprends que les programmes qui y sont développés ne sont
pas pour tout le monde, mais
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developper ma condition physique à un tout autre
niveau.
Pour la somme de 39 euros, j’obtiens un ensemble de
programmes que je peux utiliser immédiatement; sur une
période de 3 mois ces programmes ne représentent qu’un
investissement de moins de 50 centimes d’Euros par
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* Les meilleures exercices pour développer une puissance
athlétique totale avec photos et explications
* Un programme complet et planifié de 6
semaines pour améliorer la puissance du punch, composé des
programmes suivants :
* Programme de force
* Programme de core conditioning
* Programme de plyométrie
* Programme combiné pour la force
explosive
* Programme d’isométrie
* Programme de vitesse de bras
Comment développer l’endurance maximale spécifique au
combat:
* Programmes d’interval training
* Programmes de vitesse
* Programme intégré intervalles –
vitesse
* Planification d’interval training sur
4 semaines
* Planification d’interval training sur
4 cycles de 4 semaines.
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